「就寝前にノートを書いている」という話をしましたが、それと付随した話です。 最近、自分は「睡眠の質」というのを意識し出しました。 ちょうど、社内研修で睡眠の話になったので、その研修は本当に有意義な時間になりました。 さて、睡眠ですが、質を高め…
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