先日、「寝る前のゴールデンタイム」の話をさせてもらいましたが、今回は起床のお話しです！ 「早起きは３文の徳」 と早起きにメリットがあるということを耳にしていたので、１年前くらいから早起きにチャレンジしてみることにしました。 起床時間を５時半に…

昨日は休みだったので、SBT１級の振り返りを行い、課題であるワクワクワ〜クを終了し、提出しました！ 先日も復習のためにテキストに書き込みましたが、今回はもっと具体的なイメージを作るため、「自分の長期目標」や、「喜ばせたい人」、「行えば力が湧い…

「就寝前にノートを書いている」という話をしましたが、それと付随した話です。 最近、自分は「睡眠の質」というのを意識し出しました。 ちょうど、社内研修で睡眠の話になったので、その研修は本当に有意義な時間になりました。 さて、睡眠ですが、質を高め…

おととい、「インプットした後はアウトプット(出力)が大事だよ。」と、ここで、お話させてもらいました。 じゃあ、どんな感じで出力するのがいいの？ってなった時、自分がおすすめするのは「ノートに書く」ことです。 これはかなり効きます！ 自分は毎日就寝…

昨日お話しさせてもらったように、SBTのメンタルコーチ資格講座１級がスタートして、これから４ヶ月間かけて資格取得に向かって挑戦します！そして、その４ヶ月間、充実した学びにするためにも、このFacebookでどんなことをやったか、どんな意識を持って日々…

SBTメンタルコーチ資格講座１級への挑戦がいよいよ始まりました！ 本当にワクワクしています。 西田社長、臼井先生、サンリのスタッフの方々、24期の皆さん、どうかよろしくお願いします！ SBTは2018年10月に臼井先生が講演に来ていただいて一気にハマり、12…

ブログ更新がずっと止まっていましたが 心機一転、再挑戦するつもりです。 そのきっかけはSBTのメンタルコーチ資格講座１級にチャレンジするからです。 自分の充実した学びのため、このページを活用し、アウトプットに生かそうと思っています。 どうかお付き…