■

先日、「寝る前のゴールデンタイム」の話をさせてもらいましたが、今回は起床のお話しです！

「早起きは３文の徳」

 

と早起きにメリットがあるということを耳にしていたので、１年前くらいから早起きにチャレンジしてみることにしました。

 

 

起床時間を５時半にしたのですが、これがまた調子が良いんです。

・朝５時半に起き、夫婦二人で運動するので、コミュニケーション＆一体感が生まれる。

・支度に余裕が出るので、互いに気持ちよく出勤できる。

・時間に余裕ができると心の余裕ができるので、仕事に対する心の準備ができる。

・職場に着いて余裕があるので、始業前までに仲間へのコミュニケーションをとりながら仕事への下準備ができる。

結論→ 仕事へのヤル気がワク！

 

と、いい循環が巡り巡っています。

そして、早起きのメリットを実感すると、これまた楽しくなるので、早起きを続けられる気がしています。

正直、自分でもこんなに早起きができるとは思いませんでした。少し前までは夜１２時頃に寝るのが当たり前。起床時間は７時２０分。家を出るまで３０分もなかったので、朝は戦場状態でした。

ほぼ、無言で最低限のことをこなして、１秒でも無駄にしないで家を出る、という流れだったので、意識はしていませんでしたが、朝から殺伐とした空気が流れていたと思います。

 

今では５時半に起きて、二人で朝の運動＆ヨガを行っています。その後に1日の目標を書き込んだら、朝ごはんをしっかり食べ、お互いの健闘を称え出勤できるようになりました。少しお寝坊しても、どれかをちょっとだけ削れば良いから、朝の時間は本当に余裕がでるようになりました。

 

メリットはたくさんあるので、早起きが気になっている人はゼヒ挑戦してみてもらいたいな、って思います。

 

なので、ちょっと何回かに分けて、自分が早起きに挑戦した経緯を書き込みたいなと思いました。

（最近、ずるずると布団の中で惰眠を貪るようになってきたので、戒めのためにこんな書き込みをしようと思いました。）

 

「自分のために」だけれども、それが「誰かのために」に繋がれば嬉しいですよね。

 

それでは、次回の書き込みをお待ちください。

 

明日は週休。台風だけれども、充実した1日を過ごそう。

 

成せばなる！！