眠らせている「脳」を開花する！

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■■眠らせている「脳」を開花！　
成功への道〜
【自ら気を高め、やる気にさせる】
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皆さんは、何かに挑戦をしている時
不安になったことはあるでしょうか？

人生はとてもメンタルなものです。
様々な要因で喜んだり悲しんだり、
満足したり不満を持ったり、
気が引き締まったり弛んだり
安心したり不安になったりと
物事の効率もその人間の心理面に
よって結構左右されてしまいます。

目標に向かって挑戦をする上でも
感情の起伏が激しければ当然
波のある成績になってしまいます。
何にしましても心理面の影響は大で、
それが成果となって表れることが
多いのです。
そのため、どんな状況でも感情を
上手くコントロールすることが
出来なければなりません。

とりわけ重要なのが気持ちが
落ち込んだ際の対処法です。
そのままだと集中は欠く事になるし、
気持ちも乗らず、そうなると、
仕方がない、今日はまあいいやと
曖昧になって難易度の高い技術の
習得など望むべくもありません。

投げ遣りな一日にならないために、
何かで気落ちした時にはすぐさま
拳を握り、全身に力を込めて
気合いを入れ、強気の自分を
イメージしながら一気に気持ちを
高めていきましょう！

 また頭ではなく、体に信号を送ることで

意識を効果的に切り替える事ができます。

その方法として「指ぱっちん」があります。
独自に気持ちを切り替える動作をつくるのです。
マイナス感情や後ろ向きな思考が
よぎりそうになったら、即座に指ぱっちん。

その瞬間にスイッチが入れ替わって、
マイナス感情は消えてしまいます。

もちろん、スイッチを切り替える
方法は「指ぱっちん」に限りません。

手のひらをげんこつで叩くのだって、
一瞬目を閉じるのだって、
わざとくしゃみをしてみるのだって
OKです。
「よっしゃ！」の一言だっていい
でしょう。

それをやったら「スイッチが
切り替わった」と自分で思える
方法なら、なんだっていいのです。

皆さんも、習慣のように体が
反応する方法を見つけて、
マイナス感情を切り替えて
いきましょう！

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